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오운!!!!

  익명게시판 쪽지보내기 신고(0회) 2021-10-14 2년전 조회 7419회


타겟부위 : 어깨

 

밀리터리 프레스 x 5 set 

 

프론트 바벨 프레스 x 5 set

 

덤벨 숄더프레스 x 5set

 

사레레 x 5 set

 

프론트 레이즈 x 5set

 

벤트 오버 덤벨 레트럴 레이즈 x 5 set

 

+ 복근

 

 

이제 할 예정이니 내 기분에 따라서 삭제가능^_^

 

 

 

 

 

 

 

글쓰기  :   + 200 포인트 댓글  :   + 30 포인트 열심회원포인트  :   + 100 ~ 1000 포인트  ( 랜덤채택 )
댓글목록
  아까그놈 쪽지보내기 신고 2021-10-14 (목) 22:00 2년전
                        
  익명게시판 쪽지보내기 (글쓴이) 신고 2021-10-14 (목) 22:13 2년전
[@아까그놈] 뭔가 다른분이 생각나는 댓글이네여
  범인 쪽지보내기 신고 2021-10-14 (목) 22:07 2년전
굽신굽신…(포인트) 굽신굽신…
                        
  열심회원 포인트선물 쪽지보내기 2021-10-14 (목) 22:07 2년전
범인 님은 댓글활동을 열심히해주셔서 535 포인트 지급되었습니다.
                        
  익명게시판 쪽지보내기 (글쓴이) 신고 2021-10-14 (목) 22:13 2년전
[@범인] 닉이 s급이시네
                        
  범인 쪽지보내기 신고 2021-10-14 (목) 22:55 2년전
[@익명게시판] 감사합니다 굽신굽신
                        
  열심회원 포인트선물 쪽지보내기 2021-10-14 (목) 22:55 2년전
범인 님은 댓글활동을 열심히해주셔서 359 포인트 지급되었습니다.
                        
  초급회원 쪽지보내기 신고 2021-10-14 (목) 22:39 2년전
[@범인]
사진이 세이클럽?
                        
  범인 쪽지보내기 신고 2021-10-14 (목) 22:56 2년전
[@초급회원] 네 세이클럽 굽신굽신
                        
  열심회원 포인트선물 쪽지보내기 2021-10-14 (목) 22:56 2년전
범인 님은 댓글활동을 열심히해주셔서 528 포인트 지급되었습니다.
  초급회원 쪽지보내기 신고 2021-10-14 (목) 22:40 2년전
저는 오늘도
숨쉬기 운동과
걷기 한시간 ㅡ.ㅡ
                        
  익명게시판 쪽지보내기 (글쓴이) 신고 2021-10-14 (목) 22:44 2년전
[@초급회원] 그정도면 충분합니다
                        
  범인 쪽지보내기 신고 2021-10-14 (목) 23:02 2년전
[@초급회원] 충분하십니다!! 수고하셨습니다!!굽신굽신…
  림프혈계고장 쪽지보내기 신고 2021-10-15 (금) 06:39 2년전
* 비밀글 입니다.
                        
  익명게시판 쪽지보내기 (글쓴이) 신고 2021-10-15 (금) 07:16 2년전
[@림프혈계고장] 다시 빼면되지
                        
  림프혈계고장 쪽지보내기 신고 2021-10-15 (금) 08:17 2년전
[@익명게시판] 뭘 어찌함 다시가기도 찜찜한데
                        
  열심회원 포인트선물 쪽지보내기 2021-10-15 (금) 08:17 2년전
림프혈계고장 님은 댓글활동을 열심히해주셔서 836 포인트 지급되었습니다.
                        
  익명게시판 쪽지보내기 (글쓴이) 신고 2021-10-15 (금) 09:18 2년전
* 비밀글 입니다.
                        
  림프혈계고장 쪽지보내기 신고 2021-10-15 (금) 12:34 2년전
* 비밀글 입니다.
                        
  열심회원 포인트선물 쪽지보내기 2021-10-15 (금) 12:34 2년전
림프혈계고장 님은 댓글활동을 열심히해주셔서 200 포인트 지급되었습니다.
                        
  익명게시판 쪽지보내기 (글쓴이) 신고 2021-10-15 (금) 12:36 2년전
* 비밀글 입니다.
                        
  열심회원 포인트선물 쪽지보내기 2021-10-15 (금) 12:36 2년전
익명게시판 님은 댓글활동을 열심히해주셔서 956 포인트 지급되었습니다.
                        
  림프혈계고장 쪽지보내기 신고 2021-10-15 (금) 12:38 2년전
* 비밀글 입니다.
  sd4**** 쪽지보내기 신고 2021-10-16 (토) 16:54 2년전
* 비밀글 입니다.
                        
  익명게시판 쪽지보내기 (글쓴이) 신고 2021-10-16 (토) 21:43 2년전
* 비밀글 입니다.
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